Del viñedo a la piel.

La terapia denominada como vinoterapia es una técnica o tratamiento totalmente natural y saludable a partir del cual se utilizan uvas, ya sea la fruta en sí misma, sus pepitas o bien a través de chorros de vino.

El vino contiene antioxidantes, los cuales tienen la propiedad de neutralizar los radicales libres. Estos son los responsables de la oxidación de las células de la piel, que de esta forma envejece, es por eso que esta terapia es conocida como “la terapia de la eterna juventud”. La vinoterapia se utiliza habitualmente a la hora de limpiar y purificar la piel, gracias a que, externamente, el vino ayuda a estimular la circulación, reducir el abdomen, reafirmar los glúteos y retrasar el envejecimiento.

Entre los tratamientos se encuentran:

- Exfoliación corporal con semillas de uvas

- Baño de vino en extracto de uva con sus vitaminas y minerales

- Envoltura corporal con una máscara de vino varietal y fango de montaña

- Hidromasaje con vino orgánico malbec

Gracias al gran desarrollo vitivinícola de nuestro país, hoy contamos con muchos centros y las mismas bodegas que brindan este tipo de terapia, principalmente en la zona de cuyo y del norte argentino. A través de este link vas a encontrar una lista de establecimientos donde realizar vinoterapia.

Una estadía saludable

Cuando por motivo de trabajo u ocio tenemos que pasar tiempo en un hotel, éste se convierte en nuestra hogar por unos días,  así que es importante sentirnos como en casa. Dormir en un mal colchón, con mantas que “pican” y no abrigan, con un buffet hipercalórico y una ventilación discutible puede convertir la estancia en unos días poco saludables. Es por ello que la mayoría de las cadenas internacionales de hoteles y los llamados hoteles boutique están agregando nuevos servicios que se adaptan a esas expectativas basadas en tener una vida saludable durante todo el año, los hoteles saludables.

Estos cuentan con:

- Camas con colchón de viscoelástico, un material de calidad, firme y cómodo.

- Sábanas de tejidos adecuados

- Purificadores de aire para una habitación bien ventilada

- Amenities de aseo con cosmética natural

- Lencería de baño de tejidos adecuados

- Alimentación sana que se adapta a todas las necesidades

- Gimnasio

- Clases de yoga y meditación

- Metodologías de limpieza más profundas

- Habitaciones libres de humo, con zonas específicas para fumar

- Fuertes políticas ambientales

- Algunos pueden incluir en sus habitaciones ducha escosesa, sauna, tratamientos de spa y masajes.

En Argentina, esta tendencia está todavía en crecimiento, aunque ya se pueden encontrar este tipo de hoteles especialmente en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, o en destinos emergentes que todavía tienen mucho camino por recorrer, como la ciudad de Federación u otras ciudades de la Patagonia.

La Salud en imágenes...

A través de estas imágenes te mostramos distintas opciones de poder realizar turismo desde la salud.

Ioga

El yoga (del sanscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. Es una manera de vivir, un sistema completo de educación del cuerpo, la mente y el espíritu.
El Yoga otorga como resultado:

• La unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shiva, Visnu, Kali, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
• la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
• el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista.

En Argentina existen diferentes opciones a lo largo del territorio Argentino en donde poder efectuar esta disciplina y realizar cursos o jornadas de perfeccionamiento, varios de los lugares son internacionales ya que tienen centros de entrenamiento en otros países. 

Viaje a través de la Salud...

Este video nos muestra de forma gráfica algunas disciplinas y tratamientos como Spa, Termas, Aromaterapia.

Salud mar adentro.

Existe una nueva experiencia de cruceros, los cruceros saludables, en donde el viaje se centra en el bienestar y la salud de los cruceristas que eligen esta forma de viajar para descubrir nuevos destinos sin abandonar sus buenos hábitos de vida que, de otra forma, no podrían sostener al viajar.

Este tipo de cruceros cuenta con una amplia variedad de instalaciones para ayudar a los pasajeros a mantenerse en forma. Dichas instalaciones incluyen gimnasios, albercas, pistas de carreras y canchas de juego. Las embarcaciones más grandes ofrecen opciones aún más elaboradas como ciclismo, paredes de escalar y clases de yoga. Adicionalmente los spas de las embarcaciones también ofrecen un rango de servicios de relajación e instalaciones para ayudar a los pasajeros a recuperarse del estrés. Ya sea acupuntura, masajes o el sauna, hay una opción adecuada para todos. Por otro lado, cada vez más cruceros cuentan con uno o dos lugares para atender a aquellos que tienen antojo de algo ligero y sano. Los pasajeros que tienen una dieta especial tampoco deben preocuparse, pues uno puede encontrar qué restaurantes cuentan con platillos para ciertas necesidades, como comida vegetariana o libre de gluten.

La línea de cruceros MSC ofrece una línea de cruceros saludables en Argentina, contando con piscinas, una gran variedad de actividades deportivas, spa y gastronomía saludable, entre otras opciones.

La ciencia de la vida para sanarte.

Ayurveda es un sistema de medicina tradicional autóctona de la India,  y se practica en otras partes del mundo como una forma de medicina complementaria, como en el mundo occidental, donde varios de sus métodos, tales como hierbas, masaje, y como ejercicio de yoga son muy utilizados.

Hace hincapié en el uso del cuerpo, la mente y el espíritu en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Es lo que se denomina una medicina mente-cuerpo, cuya premisa es despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para hipotéticamente curarse a sí mismo. Se cree que la construcción de un sistema metabólico sano, el logro de una buena digestión, y la correcta eliminación conduce a la vitalidad. Para conseguir este equilibrio de las energías vitales, es necesario desintoxicar y purificar el cuerpo, la mente y el alma, eliminando impurezas (toxinas) y tensiones (pensamientos y sentimientos negativos), arraigadas profundamente en el ser humano y que crean el lugar para las enfermedades.

En la Ciudad Autónoma de Buenos Aires se encuentra la Fundación de Salud Ayurveda Prema, donde se pueden realizar cursos de grado, posgrado, seminarios e instructorados de ayurveda. Hay también instituciones y centros donde uno puede hacer esta modalidad.

Musicoterapia

La musicoterapia es el manejo de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía) realizada por un musicoterapeuta calificado, con un paciente individual o un grupo. Es un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.

Actualmente la musicoterapia como disciplina de Salud se ha extendido alrededor del mundo. Hasta la actualidad, se han desarrollado carreras de grado y post-grado. La República Argentina ha tenido un papel importante, junto con otros países de la región, en el desarrollo y consolidación de la disciplina en Latinoamérica, se realizaron varias jornadas y congresos en los que participaron diferentes países de como Brasil, Perú, Chile, Uruguay y Venezuela, muchos de estos congresos fueron en Buenos Aires.  

En Argentina se creo la Asociación Argentina de Musicoterapia, fundada el 2 de Junio de 1966 Miembro de la Federación Mundial de Musicoterapia.

Agujas que curan.

La acupuntura consiste en la inserción de agujas en puntos claves (tsubas) del cuerpo con el objeto de dirigir la energía. Es una rama de la Medicina Tradicional China y tiene dos técnicas: Aguja y Moxa (moxibustion). La aguja, hecha de una aleación especial, pincha determinados puntos excitando la circulación de la energía vital y reconciliando la circulación de los meridianos. Por eso puede reestablecer y curar. La moxa china requiere de un cilindro de hierbas de fabricación especial al que se prende fuego. El calor pasa al punto y de ahí se extiende a todo el meridiano. Esto regulariza el funcionamiento fisiológico para conservar la salud y prevenir enfermedades. El ámbito de acción de la acupuntura es la medicina clínica, ginecología, enfermedades crónicas como epilepsia, tuberculosis, asma o apoplejía y en muchos otros casos en que los medicamentos no pueden curar. 

La acupuntura ajusta la circulación de la energía y la sangre, equilibrando las fuerzas vitales. Cura molestias de un extremo al otro del cuerpo y calma el dolor. Además funciona como medicina preventiva y mantiene la salud.

En Argentina contamos con cientos de escuelas e institutos donde realizar esta modalidad, y también que brindan cursos de acupuntura, seminarios, congresos, etc. Muchos de los congresos son realizados en el exterior, en países como Puerto Rico, Indonesia, Estados Unidos, Brasil y Uruguay. La institución de mayor renombre en nuestro país es la Sociedad Argentina de Acupuntura, donde se pueden realizar todas las actividades descritas anteriormente.

La acupuntura no es sólo uno de los mejores sistemas profilácticos de la salud y la belleza, sino que es el resultado de cuatro mil años de medicina, tratamiento y filosofia oriental.

De China a Argentina

El Chi Kung o Qi Gong es una gimnasia energética China que promueve la salud y la longevidad. Su practica se basa en la respiración lenta armoniosa y distendida, en una buena alineación del cuerpo, para poder encaminar la energía vital.

Hay dos tipos de Chi Kung, uno es tranquilo, se puede practicar de pie, sentado, acostado, aplicando técnicas especiales de respiración mediante las cuales se aprende a concentrar la mente y a relajar el cuerpo. El otro tipo de práctica se realiza combinando el movimiento y la respiración. Mediante su ejecución se logra equilibrio entre la mente, el movimiento y la energía. 
En la práctica de Chi Kung se reemplaza la respiración toráxico por la abdominal y la superficial profunda, poniendo en plena actividad todos los músculos respiratorios. Esta práctica incrementará gradualmente el flujo de los sistemas circulatorio y linfático, disminuyéndole trabajo del corazón.

Esta practica se lleva a cabo en varias provincias de la Argentina y algunos lugares ofrecen cursos intensivos con alojamiento incluido.

Mejor no te muerdas la lengua...

La picadura de abejas dejó de ser simplemente una incómoda punzada con efectos inflamatorios. Hoy, la apitoxina, veneno de la abeja, que inocula a través de su aguijón, se constituye en el fundamento de un tratamiento médico llamado apiterapia. La base de la apiterapia es el aprovechamiento de las propiedades que posee la apitoxina y otros productos de la colmena para mejorar o mantener el estado de salud de los pacientes que se someten a esta terapia.

Los componentes del veneno de la abeja pueden influir, positivamente, en el proceso de algunas enfermedades degenerativas. Los beneficios de la apitoxina van desde corregir y levantar el sistema inmunológico, hasta estimular la hipófisis para poner en marcha todo el sistema glandular. Por otro lado, ayuda también a bajar la presión arterial, disminuye el azúcar en sangre, previene infartos y estimula el rejuvenecimiento celular, al obligar al cuerpo a eliminar células viejas. La apiterapia muestra los mejores resultados en enfermedades osteo-articulares, ya que la apitoxina regenera los tejidos, saca el dolor y desinflama.

Hoy se pueden encontrar apiterapeutas a lo largo y ancho de todo nuestro país: Buenos Aires, Santa Fe, Mendoza, Neuquén, Córdoba, San Luis y Tucumán, son algunas de las provincias donde se puede realizar esta terapia.

Medicina + Relax...¡Es posible!

El turismo médico o estético se dirige en particular a los que necesitan o sencillamente desean un tratamiento médico quirúrgico plástico-estético, aunándolo al turismo y la diversión. Permite transformar el período de estancia en la clínica en una semana de vacaciones y de relajamiento total, reduciendo al mínimo el posible impacto emotivo que una intervención quirúrgica generalmente comporta. Los mismos pacientes que se someten a intervenciones plásticas, frecuentemente utilizan períodos de vacaciones o licencias en el trabajo para operarse. El turismo estético les permite no tener que sacrificar el período destinado al merecido descanso y diversión. 

La oferta va desde cirugías faciales y corporales, a tratamientos odontológicos y dermatológicos. Y los paquetes ofrecidos por las empresas pueden incluir:

• Evaluación pre quirúrgica
• Intervenciones quirúrgicas estéticas
• Controles post operatorios
• Vuelo desde el país de origen
• Traslado desde el aeropuerto al hotel
• Alojamiento
• Paquetes opcionales de recreación turística
• Paseo con guía turística

Según la Sociedad Internacional de Cirugía Estética, Argentina se ubica dentro de los 5 países con mayor cantidad de operaciones de este tipo y gracias a los precios relativamente bajos y a la simplificación de las técnicas quirúrgicas, el número sigue creciendo. Con la misma plata que en sus países los turistas solo se hacen la intervención, en Argentina pueden hacer turismo y
además elegir entre una gran variedad de profesionales.

Enterate haciendo click acá las opciones de Turismo Estético en Argentina.

Salutem Per Acqua

O, en español "Salud Por Agua", más conocidos como SPA, son aquellos establecimientos de ocio y salud, donde se utilizan terapias con agua, en las modalidades de piscinas, jacuzzis, parafangos, chorros, saunas, etc. La diferencia principal entre un spa y un balneario es que, en éstos últimos, el agua tiene propiedades minero-medicinales, a diferencia de los spa donde el agua es común. Por tal motivo, contrario de las aguas termales, un spa no depende de los recursos naturales de los alrededores. Por lo tanto, es habitual encontrarlos hasta en las grandes ciudades. 

Otra de las ventajas que ofrecen los spa es la infraestructura al servicio de la comodidad y el gusto: se brindan variedad de opciones en cuanto a tratamientos, los cuales no siempre están vinculados al uso del agua, tales como el yoga, tai chi y amplia diversidad de masajes.

Los spa pretenden alternar el ocio con el mejoramiento de la calidad de vida. Es popularmente conocido el valor recreativo del agua: en estos lugares la dispersión se combina con beneficios para tu salud.

La oferta es infinita y la calidad es cada vez mejor por la gran demanda. Hay Spa de todo tipo, algunos transitorios para recibir masajes y disfrutar de un sauna y otros más completos que suelen estar alejados de la ciudad. Hay hasta mega hoteles dedicados exclusivamente a la relajación del huésped.

Hacé click acá para encontrar todos los centros de spa del país.

Wellness: turismo y bienestar, al mismo tiempo.

Definido de acuerdo a las necesidades de cada viajero, el Turismo Wellness apunta al bienestar de la persona desde una perspectiva física y espiritual. Con el agua como su principal elemento, incluye tratamientos como vinoterapia, masajes con piedras calientes y actividades recreativas para bajar el estrés citadino. Se utilizan también otros elementos como arcillas, algas y la infaltable madre tierra.

 La demanda está formada por personas que disfrutan de buena salud, pero que por el ajetreo de su ritmo de vida necesitan dedicar un tiempo a cuidarse y relajarse.
En Argentina, la propuesta de Turismo Wellness combina tratamientos estéticos y de salud, a los cuales se suman otras actividades de entretenimiento como clases de tango, cabalgatas en la montaña y city tour culturales a museos, estancias o casas antiguas. El objetivo es lograr el bienestar conjunto del turista, ya sea desde una perspectiva física como espiritual. 

La idea común es que el visitante encuentre satisfacción y placer mediante la aplicación de masajes, cremas y diversas gimnasias para desintoxicar, revitalizar y sanar. 

Generalmente, cada centro u hospedaje tiene un director médico y un equipo de profesionales que asegura la calidad de los programas y evalúa de manera previa las condiciones de cada viajero.

Recientes investigaciones muestran que cada vez más personas están escogiendo para sus vacaciones destinos que les ayuden a mantenerse saludables o curarse mientras viajan, y un segmento más pequeño, aunque creciente, está haciendo viajes con el propósito específico de mejorar su bienestar personal.

El Olfato y la Psicologia

La Aromaterapia utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física, mental o ambas, estos aceites no se ingieren sino que se inhalan o aplican en la piel.

Las propiedades naturales de los vegetales tienen un alcance fundamental para el tratamiento de las distonías neuro-vegetativas, los desequilibrios psicofísicos, pues actúan directamente en el plano emocional y fisiológico del ser humano. Su facilidad de absorción en la piel permite que los componentes activos penetren directamente en el organismo, equilibrando y armonizando todo el sistema a través de los meridianos energéticos, la circulación sanguínea y linfática, las células, los tejidos, los órganos, los aparatos y los sistemas.

Por otra parte cuando se huele algo se evoca a la memoria emocional, se puede relacionar las emociones. Asi, la memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso terapeutico pues la conciencia registra el aroma con la ambientación. Algunos aceites tienen la propiedad de transformar y equilibrar nuestras emociones, reduciendo la ansiedad, la depresión o la fatiga mental.

La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.

Caballos para tu salud.

La terapia con caballos, o equinoterapia, es una disciplina que utiliza al animal como medio de rehabilitación psicofísica a través del ritmo.

¿Por qué el caballo? Estos animales despiertan sentimientos sumamente intensos en las personas que interactúan con ellos. Montar a caballo hace que sus movimientos beneficien y mejoren nuestra calidad de vida.

El trote del caballo estimula los músculos y articulaciones del jinete, estos movimientos de vaivén se parecen a los que nuestro cuerpo realiza al caminar. La diferencia es que no existe la pasividad del caminar, hay que reaccionar ante los diferentes estímulos que proporciona el movimiento del caballo, hay que adaptarse a los ritmos, provocando así una reacción además de muscular, sensorial. Además, según las necesidades de cada paciente, se realizan distintos ejercicios con ayuda del animal. El caballo produce efectos físicos beneficiosos también en los niños: el calor corporal y su gran tamaño, transmiten protección, solidez al abrazarlo y tocarlo. De esta manera estimula la concentración y la motivación, colabora en el aumento de la autoestima, así como la capacidad de percibir estímulos.

Cuando el equilibrio, la coordinación y el pensar trabajan en armonía se convierten en estímulos que resuenan como campanadas a nivel emocional, físico e intelectual, estableciendo interacciones que permiten, en el jinete, lograr avances en la vida diaria.

Indicaciones especificas de la Talasoterapia

• Alteraciones del aparato locomotor: en los procesos degenerativos como artrosis, artritis, lesiones de partes blandas,tendinitis, contracturas musculares, fibromialgia, problemas de espalda, cervicales, lumbares, ciaticas, recuperación funcional después de fracturas, operaciones ortopédicas, operaciones traumatológicas, secuelas de lesiones y muchas más.
• Estados de fatiga funcional, como pueden ser los estados de agotamiento, estres u otros análogos.
• Pscología: estados de ansiedad o alteraciones del estado de ánimo.
• Dermatologia: Psoriasis, Eczemas, dermatitis atópica, acne.
• Procesos de vías respiratorias: rinitis, sinusitis, bronquitis, asma.
• Neurologia: secuelas de accidentes cardiovasculares, Parkinson.
• Déficit vasculares, como son las varices.
• Odontoestomatología: problemas con las encías, por ejemplo.
• Ginecologia: trastornos menstruales, menopausia. Utilizándola por vía vaginal cura la vaginitis de origen viral o bacteriano, así como también enfermedades fungicas y fundamentalmente previene el cáncer de cuello de útero.
• La medicina preventiva, esto es, la conservación del estado de la salud, el mantenimiento y la puesta en forma, o la promoción de la salud.
• La medicina del deporte, esto es, el tratamiento de lesiones, preparación y recuperación postcompetición.
• Como prevención de enfermedades y reforzamiento del sistema inmunologico.
• Como complemento nutritivo para niños, adultos, deportistas.
• Como medicina complementaria, tomada sola o en combinación con otros tratamientos.

Talasoterapia : Thalasso (mar) y Therapeia (terapia)

Se trata de un método terapéutico que se basa en el uso de diferentes medios marinos juntos o por separado (Agua de mar, algas, barro y otras sustancias del mar) y del clima marino como diferentes medios terapéuticos. El agua que se utiliza se recoge en lugares donde esta limpia para evitar la presencia de agentes contaminantes.
La Talasoterapia se utiliza con fines terapéuticos y preventivos en beneficio del bienestar y una mejor calidad de vida.
Esta terapia basada en el entorno marino y el agua del mar, contiene mas de 80 elementos necesarios para el buen funcionamiento del organismo humano, teniendo algunos de ellas las características de ser antitumorales, antibacterianas y antivirales. 

A tener en cuenta...

Así como las aguas termales pueden tener un efecto positivo, es importante tener en cuenta los posibles riesgos tanto ambientales como para la salud humana si no se efectúa un buen uso de las mismas.

Riesgos ambientales: La extraccion de aguas termales pone en riesgo las napas por la salinización de los acuíferos. Además, el riesgo es trasladable a todos los complejos que trabajan con alta mineralización de sodio. Como consecuencia, el recurso puede agotarse o quedar inutilizable por una conservación insuficiente o por problemas de contaminación. 
Desde la década del 70, las termas sufren la degradación constante del recurso mediante las perforaciones de pozo indiscriminadas que contaminan los acuíferos. Sin embargo, se piensa que en el 2015 se mermará notablemente la carencia de agua termal y obligará a los hoteles a extraer durante más horas la misma cantidad de agua termal que obtenían hace 15 años atrás para abastecer sus piletas y baños privados. De acuerdo a los parámetros hidrológicos, en el 2015 habrá un bajísimo nivel de agua, los hoteles que extraían durante 8 horas el agua termal para las piletas y sus instalaciones, necesitarán 15 horas por días para la misma cantidad. El agua termal es un recurso renovable, pero en la medida que se haga un uso racional.

Riesgos para la salud: La presión que el agua ejerce sobre la caja toráxica facilita la inspiración (ingreso de aire) pero obliga a hacer un esfuerzo muscular, dificultando la espiración (salida de aire). Esto trae somnolencia y sensación de fatiga. En casos extremos se llega a la pérdida de conocimiento. Además, si bien - y positivamente - el agua termal “relaja los músculos” , el corazón también es un músculo, y al “relajarse” pierde tonicidad. Por otro lado, durante el sueño, la tensión arterial baja, y con ella, la velocidad de los reflejos. Al despertar, es la hora de la presión mas baja del día (sopor). Si se da un baño en ese momento, la baja presión disminuirá aún mas, pudiendo sobrevenir consecuencias negativas.
Otro momento clave es el de la digestión. Si se baña en ese momento, el agua caliente producirá una dilatación de las arterias y vasos que irrigan la piel, retirando la sangre del aparato digestivo. Esta última función se interrumpirá con el cierto riesgo de producir un shock de graves consecuencias, como pérdida de conocimiento, peligro de ahogamiento, y hasta colapso cardíaco.

Aguas cálidas para tu cuerpo

En nuestro país podemos encontrar gran variedad de complejos de aguas termales, ubicados a lo largo de todo el territorio argentino. Algunos son de origen de ríos dulces, como las Termas de Río Hondo en Tucumán, y otras de origen volcánico o montañoso como las Termas de Reyes en Jujuy. El agua termal está ionizada, lo que es relajante para el cuerpo humano debido a su concentración de iones negativos. También posee factores energéticos de mineralización, radiactividad, gases y variaciones de PH. La mineralización depende de la composición del terreno por la que circulan.
Por eso mismo es que son beneficiosas para nuestra salud: son utilizadas no sólo para relax, sino también para el tratamiento de diversas afecciones en el cuerpo. Las altas temperaturas de las aguas provocan una acción completa en nuestro organismo, debido a que estimulan las defensas del organismo, depuran la sangre, aumentan la circulación sanguínea y la oxigenación, y pueden mejorar enfermedades de la piel, entre otras cosas.
Actualmente, se pueden encontrar complejos termales en casi todas las provincias, tales como Buenos Aires, Entre Ríos, Catamarca, Mendoza, Chaco, Córdoba, Jujuy, La Pampa, La Rioja, Neuquén, Salta, San Luis, San Juan, Tucumán, Santiago del Estero y Misiones, pero los más importantes y reconocidos mundialmente se encuentran en Entre Ríos y forman las Comunidades Termales de la Provincia de Entre Ríos . Algunos de ellos son el de Federación, Villa Elisa y Colón. Las más destacadas por su valor histórico son las de Jujuy, y las más visitadas a nivel nacional y mundial son las de Mendoza.